Nutrition & Sport : Le Plan Complet pour Booster Votre Energie et Résultats

Peut l'exercer à la maison sans problème

Cette formation est plus technique que les autres mais nous allons l'aborder ensemble étape par étape pour atteindre vos objectifs.

Elle contiendra aussi que des aliments naturels.

3 Types d'objectifs = Perte de poids, Prise de Masse, Travailler son Endurance.

Nutrition & Sport : Le Plan Complet pour Booster Votre Energie et Résultats est une formation complète et pratique, conçue pour vous aider à transformer votre corps et maximiser vos performances sportives grâce à une alimentation adaptée. Que vous soyez un sportif débutant, intermédiaire ou confirmé, cette formation vous offre les outils essentiels pour optimiser votre nutrition et atteindre vos objectifs plus rapidement et efficacement.

Ce que vous apprendrez :

• Optimiser votre énergie : Apprenez à nourrir votre corps de manière à maintenir un niveau d'énergie élevé tout au long de la journée, même pendant vos entraînements les plus intenses.
• Les bases de la nutrition sportive : Découvrez les principes fondamentaux de la nutrition pour les sportifs, y compris les macronutriments, les micronutriments et comment les combiner pour soutenir vos performances.
• Alimentation avant, pendant et après l'entraînement : Apprenez les stratégies nutritionnelles pour maximiser l'efficacité de vos entraînements, améliorer votre récupération et favoriser la croissance musculaire.
• Exercices pratiques pour renforcer vos résultats : Intégrez des exercices ciblés pour accompagner votre nutrition, booster votre force, votre endurance et votre récupération. Des vidéos d'exercices détaillés vous aideront à mieux comprendre les mouvements à faire.
• Exercices et plans d’entraînement : Des exercices simples à réaliser à la maison ou , conçus pour complémenter votre alimentation et maximiser vos résultats.